Mental sundhed
Mental sundhed er én af de 10 Verdensmål og i den forbindelse er den 10. oktober Verdens Mentale Sundhedsdag.
Mental sundhed er evnen til at føle livsglæde og overskud i hverdagen og evnen til at tackle stress, problemer og naturlige livskriser. Mental sundhed indebærer også evnen til at indgå i sociale relationer og evnen til at bruge og udvikle dine evner, din viden og bevidsthed. Ja, du trives.
Når du mistrives kan du komme ind i en negativ spiral, hvor du kan føle, at du trækkes dybere ned i negative følelser. Det kan være svært at komme ud af uden hjælp og støtte udefra.
Hvor skal hjælpen komme fra? Måske har du en ven, veninde eller en pårørende, der kan støtte dig. Men hvis dine udfordringer fortsætter, kan det være en god idé at søge hjælp udefra. Det kan være en psykolog eller en psykoterapeut.
Karin van Everdinck, psykoterapeut/kunstterapeut MPF tilbyder psykoterapi og kunstterapi til både unge og voksne i Sorø. I forbindelse med Verdens Mentale Sundhedsdag tilbyder Karin en gratis session til dig, der har mentale udfordringer og brug for at høre, hvordan du kan hjælpes.
Det er d. 18. september og d. 9. oktober Karin har sat af til gratis sessioner af 1 times varighed. Karin tilbyder både samtaleterapi og kunstterapi.
Hvis du har svært ved at udtrykke dig, når du taler med andre eller har nogle udfordringer, som du ikke ved, hvordan du skal håndtere, kan kunstterapi være en god løsning for at få adgang til de bagliggende følelser, tanker og kropslige tilstande. Det kan også være, du har været i samtaleterapi hos en psykolog, men føler, at du ikke er kommet videre.
Hvad er kunstterapi? Kunstterapi er en psykoterapeutisk behandlingsform, hvor følelser, tanker, handlemønstre og tilstande udtrykkes gennem kreative udtryk - f.eks. ved at tegne, male, forme, lave opstilling eller bruge billeder i terapien. Ofte sker forandring gennem kreativitet ved at skabe en dialog mellem det, man allerede ved, og det, man endnu ikke er bevidst om. Du behøver ikke at være kreativ, du behøver kun din nysgerrighed.
Karin er indehaver af Everdinck Kunstterapi og har klinik på Holbergsvej 2a i Sorø. Hvis du er interesseret i en gratis session, eller har lyst til at høre hendes foredrag om kunstterapi d. 24.9.26 kl. 18.30-20.00 i Deltahuset, Torvet 30B i Dianalund, kan du kontakte Karin pr. tlf./sms 24480447 eller e-mail everdinck@gmail.com