Psykoterapi/kunstterapi / Fra tankemylder til ro - et trivselsforløb

Fra tankemylder til ro - et trivselsforløb

Jeg tilbyder et individuelt forebyggende trivselsforløb i Sorø & Roskilde til dig, der:

- er ung eller voksen (fra 17 år og opefter)
- vil arbejde med din mentale sundhed og din generelle trivsel
- kæmper med tankemylder, stress, angst eller depression
- vil lære nogle værktøjer til at få indre ro og mere livsglæde
- gerne vil arbejde med mindfulness og evt. en skabende proces
 
Forløbet skræddersyes specielt til dig og dine interesser. 
 
Vi mødes 4 gange 1 time og hver session har sin egen overskrift:
1. Introduktion - vi taler om dine udfordringer og finder ud af, hvordan vi skal arbejde
2. Gøren og væren – om selvtillid og selvværd
3. Mindfulness – hvem er du bag dine tanker?
4. Strategier (selvomsorg - mindfulness - kreativitet)
 
Når du føler dig bange eller utryg eller har masser tanker, der bare kører rundt, er det godt at lære nogle enkelte værktøjer eller måder, du kan skabe ro på. Det kan være gennem enkelte opmærksomhedsøvelser, hvor kroppen falder til ro. Når kroppen og nervesystemet falder til ro, vil du opdage at der også kommer ro på dine tanker.
 
Vi kan også inddrage en skabende proces ud fra mindfulness musik, hvis du gerne vil udtrykke dig og vi kan mødes i naturen og lave naturterapi. 
 
I kunstterapi skaber vi alt mulig på forskellig vis ud fra din situation, tanker, bekymringer, sanser og følelser.  Alle kan være med - du behøver KUN din lyst og din nysgerrighed!
 
Hvis du gerne vil høre mere er du velkommen til at skrive eller ringe til mig. Jeg ringer dig også gerne op. Tlf./sms 24480447 eller mail everdinck@gmail.com og du kan også finde Everdinck Kunstterapi på Facebook.

Jeg glæder mig til at høre fra dig, kærlig hilsen Karin
 
Hvor:  kunstterapi klinikken i Roskilde på Algade 28a eller Holbergsvej 2 i Sorø eller vi kan mødes i naturen 
Datoer: vi aftaler datoer og tidspunkter, så de passer til dig
Pris: 450 kr. pr. gang - du binder dig for alle 4 gange 
Betaling: jeg sender dig en faktura, når vi starter forløbet. Efter aftale kan du betale i rater, du binder dig for 4 gange.


Karin van Everdinck Diplom Kunstterapeut & Supervisor MPF/Roskilde & Sorø | CVR: 40129820  | Tlf.: +45 24 48 04 47 | everdinck@gmail.com